Fotele hamakowe to nie tylko świetna rzecz do wypoczynku, to także wspaniała konstrukcja terapeutyczna, która może służyć również do wykonywania codziennych ćwiczeń, daje możliwość rozciągania i napinania różnych mięśni, właściwie całego ciała 🙂
Ćwiczenie najprostsze:
Siedząć w fotelu, naprzemiennie prostujemy nogi. Ćwiczenie to mogą wykonywać zarówno dzieci jak i dorośli 🙂
Fotela możemy użyć również jako podpórki do rozciągania pleców.
Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/
A wykonując to ćwiczenie będziemy mogli popracować nad mięśniami nóg i pleców:
Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/
Dobrym ćwiczeniem jest także wersja „taczki”. Wyćwiczymy mięśnie pleców…:)
Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/
Dla bardziej zaawansowanych jeszcze kilka ćwiczeń 
:
Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/
Codzienna porcja ćwiczeń sprawi, ze będziecie zdrowi, pełni energii i będziecie żyli dłużej!:)
Zapraszamy na stronę:
Popularne wyszukiwania:
- jak zawiesić hamak bujaczke na balkonie
