Jak sprawić by ciało odżyło i stało się sprawniejsze?

Co zrobić by poczuć się lepiej z własnym ciałem?

Jak zapobiec bólom kręgosłupa?

Siłownia, bieg, sauna a może  JOGA NA HAMAKACH?

Joga na hamakach jest wspaniałym połączeniem zabawy oraz wysiłku fizycznego. Jest mnóstwo zalet płynących z praktyki jogi na hamakach, jednak do najważniejszych zaliczamy: zwiększenie gibkość i ruchliwość stawów, wzmocnienie mięśni brzucha, ramion oraz nóg, zdolność praktykowania zaawansowanych form asan  bez tworzenia nacisku na kręgosłup, utrzymywanie ciała w wymagających pozycjach dłużej, zwiększanie zasięgu ruchu bez zbędnego napięcia i bólu, kładzenie większego nacisku na koncentrację i koordynację, air  pozycje uwalniają tlen i składniki odżywcze do mózgu. Joga na hamakach jest szczególną praktyką mięśni, koordynacji oraz koncentracji. Muzyka,ruch i ciepło to jest to, co twój organizm potrzebuje w tym momencie.

źródło: http://www.hellozdrowie.pl/zdrowa-aktywnosc/joga-w-hamaku

Zapraszamy na stronę: www.whamaku.pl